1Nawadnianie

picie wody

Ludzki organizm w ponad 60% zbudowany jest z wody. Niemniej szybkie tempo życia, wysoka temperatura, wysiłek fizyczny czy choroby mogą prowadzić do odwodnienia.To źle wpływa na samopoczucie, ale i negatywnie wpływa na nasze radzenie sobie ze stresem.

Jeśli więc czujesz, że Twoja koncentracja spada, poziom irytacji i złości rośnie, masz w sobie lęk lub niepokój albo po prostu stresujesz się jakimś wydarzeniem – pij dużo wody. Absolutnym minimum jest 1,5 litra wody dziennie, ale im więcej – tym lepiej.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here